黑糖喝了会变胖吗？

许多女孩在经期感到不舒服时会选择喝黑糖水，但是正在减肥的女孩担心她们会增重。喝黑糖水会让他们发胖吗？下面就一起来看看吧！经常喝黑糖水会长胖吗？

1、适量喝不会。黑糖水是女生常见的养生饮料，普通饮用不会发胖。 相反，喝适量的糖水对身体的经络血气和血液循环有一定的好处，对健康有益。 害怕发胖的朋友，每次喝黑糖水都要注意适量。 喝黑糖水能减肥吗 

2、黑糖有一定的减肥效果，只用黑糖减肥效果有限。所谓黑糖，实际上是没有完成的粗糖，单纯的期待黑糖减肥是不好的。 减肥要在营养平衡的基础上，适当选择有保健效果的食物。营养平衡不好的话，光靠某些食物就不可能达到减肥的目的。保持体重最健康的措施是能量的摄取和运动锻炼，两者必不可少。

 黑糖怎么喝减肥
据说只喝黑糖水的减肥效果是有限的，和酸奶一起吃的话，减肥效果会提高。减肥黑糖酸奶的方法是把酸奶和砂糖放入锅中，加入适量的水，用火煮。水沸后，砂糖块不完全溶解的话，用勺子搅拌，可以很快溶解。饭前和饭后都可以喝，一天三次就可以了。