经期吃巧克力的坏处

        妇女可以在月经期间吃一些巧克力，帮助增加血液中的抗氧化剂含量。减轻女性在经期间不适。女性在月经期可以吃一些巧克力，巧克力的酚类复合物不仅可以防止巧克力本身脂肪腐烂到酸性，进入人体后，迅速吸收到血管中，血液抗氧化成分显著增加，而且作为一种强有力的抗氧化剂，可以迅速起到防止血小板氧化和抑制血管中血小板活性的作用。这些物质在维持血液流动中起着重要作用。所以在月经期间吃点巧克力很好，但是多吃点不好。

虽说经期是可以吃巧克力的，但是也不能过量。生活中吃太多巧克力有什么问题？下面小编给大家讲讲。

黑巧克力吃多的坏处

会引发经期紊乱

许多妇女有月经期综合症，研究表明，虽然巧克力可能导致短期良好的幻觉，但女性在月经期间吃太多巧克力会增加月经过敏和乳腺疼痛。

会发胖

巧克力是一种能源密集型食品，黑巧克力含钠和糖，虽然少于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量（特别是饱和脂肪含量）较高。

每天吃一些黑巧克力不会让你变胖，并且能很好地控制你的胃口，但是太多会变胖，特别是在加工糖、油脂、全牛奶和其他成分黑巧克力之后。

会导致营养不良

简单地吃黑巧克力以减轻体重，这样身体就不会吃晚而是缺乏相应的营养，导致营养不良。减肥很重要的一项就是营养均衡，如果不遵循反倒会不利于减肥瘦身。

会引发头痛

巧克力不是让每个人都快乐的食物，巧克力的味道令人着迷，但是它的存在是头痛的源头。所以，吃多了很容易引发头痛。因此，经常头痛的人更要少吃巧克力，而最好是别吃。