在家做什么零食好吃又简单

微波炉爆米花

材料

玉米粒 100克

黄油 适量

盐 适量

制作步骤

准备玉米粒：在一个微波炉适用的碗里，放入100克玉米粒。

盖好盖子：用微波炉专用的盖子盖好，确保不会漏出。

微波加热：将碗放入微波炉，高火加热约2-4分钟，直到听到爆米花的声音间隔超过2秒钟。

加调味：取出后，加入适量融化的黄油和盐，搅拌均匀即可。

小贴士

可以根据个人口味添加其他调味品，比如糖、胡椒粉或者奶酪粉，让爆米花风味更加多样。

材料

熟香蕉 2根

燕麦片 100克

鸡蛋 1个

蜂蜜（可选） 适量

肉桂粉（可选） 适量

制作步骤

准备香蕉：将熟香蕉用叉子压成泥，放入一个大碗中。

混合材料：加入燕麦片、鸡蛋、蜂蜜和肉桂粉，搅拌均匀。

加热平底锅：在平底锅中加少量油，加热至中火。

煎饼：用勺子将混合物舀入锅中，煎2-3分钟，直到两面金黄即可。

小贴士

可以添加坚果、干果或巧克力碎，让饼的口感更丰富。

简单无糖能量球

材料

燕麦片 100克

花生酱 100克

蜂蜜 50克

干果（如枣、葡萄干） 适量

碎坚果或椰蓉（可选） 适量

制作步骤

混合材料：在一个大碗中，将燕麦片、花生酱、蜂蜜和切碎的干果混合均匀。

捏成球：用手将混合物捏成小球，大小根据个人喜好。

冷藏定型：将能量球放入冰箱冷藏30分钟，让其定型。

小贴士

能量球可以存放在密封容器中，冷藏保存，可以享用一周的时间。

芝士焗土豆片

材料

土豆 2个

橄榄油 适量

芝士粉（或马苏里拉芝士） 适量

盐和黑胡椒 适量

制作步骤

切土豆：将土豆洗净，切成薄片，厚度约2-3毫米。

调味：在碗中放入土豆片，加入橄榄油、盐和黑胡椒，搅拌均匀。

烤制：将土豆片铺在烤盘上，撒上芝士粉，放入预热至200°C的烤箱，烤20-25分钟，直到金黄酥脆。

冷却后食用：取出后稍微冷却即可享用。

小贴士

可以在芝士上撒一些辣椒粉或香草，增添风味。

简单水果酸奶杯

材料

喜欢的水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）适量

原味酸奶 200克

蜂蜜或糖 适量（可选）

燕麦片或坚果碎（可选）

制作步骤

准备水果：将水果洗净，切成小块。

分层放入杯中：在杯子底部放入一层酸奶，接着放入一层水果，然后再放一层酸奶，重复这个过程，直到杯子装满。

加点甜味：最后可以淋上蜂蜜或撒上坚果碎。

冷藏后食用：可以将其放入冰箱冷藏，让味道更加融合。

小贴士

根据季节变化选择水果，让你的酸奶杯色彩缤纷。

蜂蜜坚果能量棒

材料

燕麦 150克

坚果（如杏仁、核桃、腰果）适量

蜂蜜 100克

花生酱 50克

干果（如葡萄干、蔓越莓）适量

制作步骤

预热烤箱：将烤箱预热至180°C。

混合材料：在一个大碗中，将燕麦、坚果、蜂蜜、花生酱和干果混合均匀。

铺入烤盘：将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘，压紧成平整的层。

烤制：放入烤箱，烤约20-25分钟，至表面微金黄。

冷却切块：取出后冷却，再切成小块即可。

小贴士

这种能量棒适合随时携带，是出门时的完美小零食。

自制零食不仅能够满足口腹之欲，还能保证食材的新鲜与健康。以上介绍的几款零食制作简单、营养丰富，适合各种场合，无论是宅家看剧、工作间隙还是约朋友聚会，都是不错的选择。快来试试这些简单的零食做法，让你的生活更加美味吧！